Курс инструкторов Хатха йоги

Программа курса

История и философия йоги

Изучите древние тексты, эволюцию традиций и фундаментальные концепции йоги.

Анатомия и физиология

Строение тела человека, работа систем организма и физиологические эффекты практики.

Биомеханика

Детальный разбор рычагов, осей вращения и безопасного распределения нагрузки.

Асаны

Правильная отстройка базовых форм и анализ работы суставов через 3D-модели.

Методология

Навыки преподавания, грамотное построение последовательностей и этика инструктора.

Пранаяма

Физиология дыхания, техники контроля праны и их воздействие на нервную систему.